von Adrian | Juni 6, 2024 | Ernährung
Wie viele Kalorien benötigen wir eigentlich? Ist das bei jedem Menschen individuell? Und gibt es Unterschiede zwischen Frauen und Männern? Diese Fragen lassen sich ganz einfach beantworten: Grundsätzlich ist es so, dass der empfohlene Tagesbedarf an Kalorien für...
von Adrian | Mai 27, 2024 | Ernährung
Kalorienrestriktion hat einige mögliche Risiken bzw. mögliche Nachteile, die man aber bei guter Planung minimieren kann. Wie bei jeder Umstellung der Ernährung ist der wichtigste Aspekt, dass ihr weiterhin alle essenziellen Nährstoffe und Vitamine zu euch nehmt. Durch...
von Adrian | Mai 20, 2024 | Ernährung
Gleich mal vorab die schlechte Nachricht: wie bei allen Ansätzen zur Verlängerung von Health- und Lifespan gibt es auch bei Kalorienrestriktion keine medizinische 100%-Gewissheit, dass sie gut für den menschlichen Körper ist. Es gibt allerdings sehr starke...
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