Autor: Adrian
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Die wichtigsten Arten von DNA-Tests
In diesem Post stelle ich ich euch die wichtigsten Arten von DNA- bzw. Gentests vor und für welchen davon ich mich selbst entschieden habe: SNP-Tests oder single-gene-sequencing Zu dieser Art gehören Gentests, die nur auf bestimmte (einzelne oder mehrere) der „Single Nucleotide Polymorphisms“ (SNP; auf deutsch: Einzelnukleotid-Polymorphismus) testen (siehe dazu näher Teil 1). Dieses Tests…
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Das biologische Alter testen: mit der epigenetischen Uhr
In Teil 1 meiner Blogserie zum biologischen Alter habe ich euch einen Überblick dazu gegeben, was das biologische Alter ist und warum man es überhaupt wissen möchte. In diesem Post werde ich euch nun im Detail erklären, wie man sein biologisches Alter bestimmen kann. Bis vor einigen Jahren war das jedenfalls für Normalsterbliche noch unmöglich. Aber Dank…
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DNA Basics: Gene, DNA, Chromosomen – einfach erklärt | Vitatopia
Du findest DNA-Tests spannend, willst die DNA Grundlagen aber kurz auffrischen? DNA Basics sind der Schlüssel, um die Grundlagen der Genetik zu verstehen. Gene, DNA und Chromosomen bestimmen, wie unser Körper funktioniert und wie wir uns von anderen Menschen unterscheiden. In diesem Guide erklären wir dir, was Gene sind, wo unsere DNA liegt, was Allele…
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Was ist das menschliche Mikrobiom?
In der Einleitung zu meiner Blogserie zum Mikrobiom habe ich den Vergleich zwischen dem komplexen Ökosystem unserer Umwelt und unserem körpereigenen Mikro-Ökosystem aufgemacht. Dieses Mikro-System fasst man unter dem Begriff des menschlichen Mikrobioms zusammen. Und eben dieses Mikrobiom hat auf unser Leben einen nicht zu überschätzenden Einfluss – auf unsere Gesundheit, auf unser Verhalten, unseren…
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Was sind die Risiken, was die Vorteile eines Tests über das biologische Alter?
In meiner Blogserie zum Thema biologisches Alter erkläre ich euch, Ich möchte euch aber auch zeigen, was für und gegen solche Tests spricht. Ich persönlich bin absolut der Meinung, dass es sinnvoll ist, sein biologisches Alter zu kennen. Aber diese Entscheidung habe ich mir gut überlegt. Inhaltsverzeichnis Risiken des Tests über unser biologisches Alter Verlust…
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Wo kann man das biologische Alter testen lassen?
In meinen letzten Beiträgen zur Blogserie Biologisches Alter habe ich euch erklärt, was euer biologisches Alter ist, warum ihr es wissen möchtet und welche Risiken mit diesem Wissen verbunden sein können. Im diesem Teil der Blogserie zum Biologischen Alter werde ich euch nun zeigen, wo ihr euch testen lassen könnt. Ich werde euch den deutschen…
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Wie berechnen wir unseren Kalorienbedarf?
Wie viele Kalorien benötigen wir eigentlich? Ist das bei jedem Menschen individuell? Und gibt es Unterschiede zwischen Frauen und Männern? Diese Fragen lassen sich ganz einfach beantworten: Grundsätzlich ist es so, dass der empfohlene Tagesbedarf an Kalorien für jede/jeden von uns unterschiedlich ist. Die Durchschnittswerte, die teilweise genannt werden (zum Beispiel: Frauen benötigen im Alter…
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Welche Risiken sind mit Kalorienreduktion verbunden?
Kalorienrestriktion hat einige mögliche Risiken bzw. mögliche Nachteile, die man aber bei guter Planung minimieren kann. Wie bei jeder Umstellung der Ernährung ist der wichtigste Aspekt, dass ihr weiterhin alle essenziellen Nährstoffe und Vitamine zu euch nehmt. Durch eine kalorienreduzierte Ernährung darf also keine Mangelernährung hervorgerufen werden. Während einer Schwangerschaft oder während der Kindheit sollte…
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Warum ist Kalorienrestriktion gut für unseren Körper?
Gleich mal vorab die schlechte Nachricht: wie bei allen Ansätzen zur Verlängerung von Health- und Lifespan gibt es auch bei Kalorienrestriktion keine medizinische 100%-Gewissheit, dass sie gut für den menschlichen Körper ist. Es gibt allerdings sehr starke Anhaltspunkte dafür. Zumindest im Tierversuch haben wir klare experimentelle Nachweise positiver Effekte: so wird durch kalorienreduzierte Ernährung das…
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Biologisches Alter einfach erklärt – das steckt dahinter
Jede und jeder von uns meint zu wissen, wie alt wir sind – doch unser biologisches Alter verrät oft mehr als das chronologische oder kalendarische Alter. Ich bin zum Beispiel 1980 geboren, also bin ich aktuell 45 Jahre alt – mein chronologisches oder auch kalendarisches Alter. Aber ist mein Körper auch 45 Jahre alt? Oder…